Conseils et actualités
Cinq idées simples pour bouger davantage au quotidien
Quelques minutes répétées dans la journée comptent déjà pour la santé.
Marcher pour un trajet court, se lever régulièrement, jardiner, prendre les escaliers ou faire quelques mouvements pendant une pause : choisissez une habitude réaliste et augmentez progressivement.